Hiza geri¶

Nombre¶

Romaji:
Hiza geri

Japonés:
膝蹴り

Español:
Rodillazo

Terminología¶

Hiza se refiere a la rodilla como superficie de impacto.

Posición en la secuencia¶

Bloque:
Heikō-dachi

Ubicación en la secuencia:
Técnica 23

Precedida por:
Soto mawashi geri

Seguida por:
Kin geri

Posición inicial¶

Heikō-dachi, manos en el obi.

Comandos¶

Sigue en el mismo bloque de patadas.

Cuenta¶

Se entrena en la cuenta de la sección de patadas.

Kiai¶

Según la cuenta de la sección de patadas.

Ejecución¶

La rodilla se recoge de forma compacta y se lleva recta hacia arriba y hacia dentro contra el objetivo. La técnica debe ser directa, simple y fuerte en la línea central.

Puntos técnicos clave¶

elevación clara de la rodilla
la cadera avanza con la técnica
el cuerpo no debe caer hacia atrás
la bajada debe ser controlada

Errores comunes¶

rodilla baja
ausencia de impulso de cadera
bajada pesada
línea final débil

Propósito¶

Entrenar una técnica compacta de rodilla en línea cercana.

Relación con el entrenamiento posterior¶

Idō Geiko: Da la base para la técnica de rodilla con desplazamiento.

Kata: Principio compacto de corta distancia.

Kumite: Entrena la corta distancia hacia la línea central.