Desplazamiento¶
Esta sección trata de cómo se utilizan las posturas en movimiento.
En Kyokushin, el dachi no es solo algo que se mantiene de forma estática. Las posturas también deben poder sostenerse en el desplazamiento, el giro y la transición. Por eso es natural que Oyama, en sus obras, sitúe walking and turning directamente en conexión con la sección de posturas, y haga que posturas, equilibrio y métodos de marcha y giro formen un área coherente.
Una postura que solo funciona cuando el cuerpo está quieto, pero se pierde en cuanto el practicante empieza a caminar, girar o cambiar de dirección, no está plenamente dominada.
Principio básico¶
El desplazamiento en Kyokushin significa mover el cuerpo sin perder:
- equilibrio
- estructura
- dirección
- preparación
- la capacidad de sostener técnica
Por eso, el movimiento no debe entenderse como algo que ocurre después de la postura. El movimiento es la forma en que la postura sigue funcionando cuando el cuerpo se desplaza.
La postura y el movimiento van unidos¶
En el sistema de Oyama, balance y walking and turning aparecen inmediatamente después de la explicación de las posturas. Esto muestra que el trabajo de posturas no termina cuando la forma ha sido construida, sino que continúa en la capacidad de moverse correctamente desde y hacia una postura.
Esto significa que cada postura debe entenderse en tres niveles:
1. Entrada¶
Cómo se construye la postura.
2. Sostenimiento¶
Cómo se mantiene la postura cuando ya está establecida.
3. Transición¶
Cómo la postura continúa hacia el siguiente movimiento o la siguiente postura.
Finalidad del desplazamiento¶
El desplazamiento en el entrenamiento de posturas cumple varias funciones.
1. Pone a prueba si la estructura es real¶
Lo que parece correcto en estático se pone a prueba en movimiento.
2. Une la técnica y el cuerpo¶
Golpes, bloqueos y patadas deben poder ejecutarse durante o después del paso.
3. Desarrolla la dirección¶
El cuerpo aprende a sostener técnica hacia delante, hacia atrás, hacia los lados y en el giro.
4. Hace útil la postura¶
Sin desplazamiento, la postura sigue siendo una forma. Con desplazamiento, pasa a formar parte del karate.
Exigencias básicas en el desplazamiento¶
Cuando el cuerpo se mueve entre posturas, debe conservarse lo siguiente:
Equilibrio¶
El centro de gravedad no debe caer fuera de la base ni tener que recuperarse después.
Altura¶
El cuerpo no debe subir y bajar sin función. El nivel de la postura debe mantenerse bajo control.
Dirección¶
El cuerpo debe seguir apuntando y llevando fuerza en la dirección prevista.
Base¶
El trabajo de pies debe crear una nueva base estable sin que la anterior se disuelva demasiado pronto.
Preparación¶
El practicante debe poder golpear, bloquear o reaccionar durante todo el movimiento, no solo cuando el paso haya terminado.
Desplazar el centro de gravedad¶
El desplazamiento no comienza solo en el pie, sino en cómo se organiza el centro de gravedad.
Cuando el cuerpo va hacia delante, hacia atrás o hacia los lados, el centro de gravedad debe conducirse de manera que el paso sea una consecuencia de una dirección corporal correcta, no un tirón ni una caída. Si el pie se mueve sin que el centro de gravedad esté ordenado, suelen aparecer:
- pasos vacíos
- equilibrio tardío
- aterrizaje pesado
- técnica débil al final
Por eso, el centro de gravedad debe estar presente en el movimiento desde el principio.
Salir de una postura¶
Abandonar correctamente una postura es tan importante como adoptarla correctamente.
Cuando se deja una postura, el practicante debe:
- saber qué pierna soporta el peso
- saber qué pierna se mueve
- mantener organizadas la cadera y la columna
- evitar que el cuerpo colapse entre dos posiciones
Una debilidad habitual es que primero se deshaga la postura y solo después se inicie el movimiento. En el trabajo correcto, la transición debe producirse de forma continua.
Entrar en una postura¶
La nueva postura no debe surgir porque el practicante primero pisa y luego “se corrige”.
Debe, en cambio, formarse ya durante el paso, de modo que:
- el pie aterrice de forma funcional
- la rodilla ya trabaje en la línea correcta
- la cadera entre en la posición adecuada
- el peso se reciba de manera controlada
Cuanto mejor sea el control de la postura, menos reajuste será necesario una vez que el pie haya tocado el suelo.
Transición entre distintos tipos de posturas¶
El desplazamiento se ve distinto según el tipo de postura entre las que uno se mueve.
De neutral a dirigida¶
Desde una postura básica neutral hacia una postura orientada hacia delante o con peso atrás, el cuerpo debe recibir una dirección clara sin volverse pesado ni lento.
De simétrica a asimétrica¶
Cuando el cuerpo pasa de una base equilibrada a una postura en la que la pierna delantera y la trasera tienen funciones distintas, la distribución del peso debe quedar clara.
De peso atrás a orientación hacia delante¶
La transición entre peso atrás e impulso hacia delante requiere un control especialmente bueno del centro y del timing.
De postura a postura de equilibrio¶
Cuando la base disminuye, por ejemplo en una posición sobre una pierna o aligerada, el control de la cadera debe aumentar.
Giro¶
Girar no es solo cambiar la dirección con los pies.
En sentido técnico, girar significa que todo el cuerpo:
- se reorienta
- mantiene su estructura
- sigue sosteniendo el equilibrio
- queda inmediatamente listo para la siguiente técnica
Por eso, el giro debe realizarse sin que el cuerpo se vacíe, se eleve o se vuelva incoherente. Igual que en la marcha, el centro, la cadera y el trabajo de pies deben estar coordinados.
Desplazamiento en distintos contextos¶
En kihon¶
En kihon, el desplazamiento se entrena como parte de la forma básica de la técnica. Aquí la relación entre paso, dirección, cadera y técnica se vuelve especialmente clara.
En ido geiko¶
Aquí el desplazamiento se vuelve más explícito como un área de entrenamiento propia. Las posturas se vinculan directamente al movimiento a través del suelo.
En kata¶
En kata, el desplazamiento debe sostener tanto la dirección como la forma. Los pasos no son transportes neutrales, sino partes de la propia técnica.
En kumite¶
En kumite, el desplazamiento se vuelve más flexible y menos marcado formalmente, pero los principios permanecen. El equilibrio, la dirección, el centro de gravedad y la preparación deben seguir manteniéndose.
Principios habituales de movimiento en el entrenamiento de dachi¶
Los siguientes principios deben aplicarse durante todo el entrenamiento de posturas:
Moverse sin elevarse¶
El centro de gravedad debe mantenerse controlado.
Moverse sin caer¶
El paso debe sostenerse, no salvarse.
Moverse sin perder el centro¶
La cadera y la columna deben seguir organizadas.
Moverse sin volverse pasivo¶
El cuerpo debe permanecer técnicamente vivo durante todo el movimiento.
Moverse de manera que la siguiente técnica ya sea posible¶
El desplazamiento debe terminar en preparación, no en una posición vacía.
Formas de movimiento ligadas a las posturas¶
En la exposición más detallada de Oyama, el desplazamiento no se trata solo de manera general, sino también como distintos walking methods, ligados a posturas determinadas, por ejemplo la marcha en sanchin-dachi, cat walk y la marcha en straddle stance. Esto muestra que el desplazamiento, dentro del sistema, no es un trabajo de pies separado, sino algo estrechamente vinculado a la estructura de cada postura individual.
Esto significa que cada postura principal también tiene, en la práctica, una forma de moverse:
- cómo impulsa hacia delante
- cómo mantiene el nivel
- cómo recibe el peso corporal
- cómo cambia de dirección
Importancia desde el punto de vista del entrenamiento¶
El entrenamiento del desplazamiento desarrolla:
- equilibrio en movimiento
- fuerza de piernas
- coordinación
- control de la cadera
- la comprensión corporal de la dirección
- la transición técnica entre formas
También hace que el entrenamiento de posturas no se detenga en la forma exterior, sino que se vuelva utilizable en técnica y combate.
Errores comunes¶
Errores comunes en el desplazamiento entre posturas son:
- que el cuerpo se eleve durante el paso
- que el peso caiga tarde dentro de la postura
- que el pie aterrice antes que el cuerpo
- que la cadera se vuelva pasiva
- que se pierda la dirección en el giro
- que la postura se destruya justo antes de ejecutar la técnica
- que el practicante tenga que reajustarse varias veces después del apoyo
Estos errores muestran, por lo general, que la estructura de la postura aún no está plenamente integrada en el movimiento.
Resumen¶
El desplazamiento en Kyokushin significa que la postura sigue funcionando durante el movimiento.
Esto requiere que el practicante pueda:
- salir de una postura sin colapso
- entrar en la siguiente postura sin reconstrucción posterior
- sostener el centro de gravedad y la dirección durante todo el movimiento
- conservar equilibrio, estructura y preparación en el paso y el giro
Por eso, el desplazamiento no es un añadido al dachi. Es una parte de la función real de las posturas.
Comentario¶
Las posturas que no pueden moverse están incompletas.
En Kyokushin, el dachi debe entenderse como una forma viva: debe poder adoptarse, mantenerse, desplazarse por el suelo, girarse y transformarse en técnica sin perder su estructura. Solo entonces el entrenamiento de posturas se convierte en karate real.