Hiji (肘)¶
Introducción¶
Hiji (肘) se refiere al codo como superficie de impacto.
Se utiliza en golpes a muy corta distancia.
Definición¶
Hiji (肘)
Superficie de impacto donde el contacto se produce con la punta del codo o con la zona del codo.
Terminología¶
Japonés: 肘
Romaji: hiji
Español: codo
Estructura / Forma¶
Posición básica¶
- el brazo se dobla
- el codo se dirige hacia el objetivo
- el movimiento se mantiene compacto
Posición¶
- la técnica se mantiene cerca del cuerpo
- el codo constituye la superficie de impacto
Muñeca y antebrazo¶
- el brazo se mantiene estable
- el movimiento es impulsado desde el cuerpo, no solo desde el antebrazo
Superficie de impacto¶
Contacto primario¶
- la punta del codo
- la zona del codo
Contacto secundario (debe evitarse)¶
- antebrazo
- brazo superior
Principios fundamentales¶
Estructura¶
El brazo se mantiene compacto para que el codo quede claro como superficie de impacto.
Conexión corporal¶
La fuerza se transfiere a través del cuerpo hacia la superficie de impacto.
Español:
suelo → pierna → cadera → tronco → hombro → brazo → superficie de impacto
Japonés / romaji:
jimen (地面) → ashi (足) → koshi (腰) → dōtai (胴体) → kata (肩) → ude (腕) → datotsu-bu (打突部)
Kime (決め)¶
La fuerza se concentra en el momento del impacto.
Ejecución¶
Movimiento¶
- la técnica comienza sin tensión innecesaria
- el movimiento es impulsado por la coordinación del cuerpo
- el golpe sigue una trayectoria corta cerca del cuerpo
Impacto¶
- el contacto se produce con la zona del codo
- la fuerza se concentra en un momento de impacto corto y compacto
Retracción¶
- el brazo se retrae directamente después del impacto
- el brazo opuesto se mantiene cerrado y controlado
Uso¶
Hiji se utiliza, entre otras cosas, en:
- hiji age-uchi (肘上げ打ち)
- hiji jōdan-uchi (肘上段打ち)
- hiji chūdan-ate (肘中段当て)
- hiji oroshi-uchi (肘下ろし打ち)
Objetivos comunes son:
- mentón
- cara
- abdomen
- nuca
Entrenamiento¶
Hiji se entrena mediante:
- kihon
- repeticiones controladas
- drill de corta distancia
Enfoque:
- superficie de impacto correcta
- movimiento compacto
- estructura estable
- conexión corporal clara
Errores comunes¶
Movimiento demasiado grande¶
- rompe la forma compacta
- la técnica se vuelve lenta
Superficie de impacto incorrecta¶
- el contacto se produce con el antebrazo o el brazo superior
- el golpe pierde su claridad
Estructura inestable¶
- el brazo colapsa en el momento del impacto
- la fuerza se transfiere peor
Distancia demasiado larga¶
- la técnica se utiliza fuera de su área prevista
- el efecto se deteriora
Resumen¶
Hiji (肘) es una superficie de impacto donde la punta del codo o la zona del codo se utiliza a muy corta distancia.
Se define por:
- brazo doblado
- movimiento compacto
- el codo como superficie de impacto
- uso a corta distancia