Shutō (手刀)¶
Introducción¶
Shutō (手刀) es una posición de la mano en la que la superficie de impacto está constituida por el borde exterior de la mano en el lado del meñique.
Shutō se utiliza en golpes (uchi, 打ち) y bloqueos (uke, 受け).
Definición¶
Shutō (手刀)
Superficie de impacto donde el contacto se produce con el borde exterior de la mano en el lado del meñique, desde la zona bajo el meñique hacia abajo hasta la muñeca.
Terminología¶
Japonés: 手刀
Romaji: shutō
Español: borde de la mano
Estructura / Forma¶
Posición básica¶
- la mano está abierta
- los dedos se mantienen juntos y controlados
- los dedos están rectos o ligeramente curvados de forma natural
Dedos¶
- los dedos se mantienen tensos
- no se mantienen flojos ni separados
- no se hiperextienden hacia atrás
Pulgar¶
- el pulgar se mantiene hacia la mano
- se mantiene controlado y no sobresale como una superficie de impacto propia
Posición¶
- el borde exterior de la mano en el lado del meñique constituye la superficie de impacto
- el lado del meñique se dirige hacia el objetivo
Muñeca¶
- la muñeca se mantiene recta
- la mano y el antebrazo se mantienen alineados
Superficie de impacto¶
Contacto primario¶
- el borde exterior de la mano en el lado del meñique
Contacto secundario (debe evitarse)¶
- dedos
- palma de la mano
- pulgar
Principios fundamentales¶
Estructura¶
La mano se mantiene recogida para que el borde exterior se vuelva estable como superficie de impacto.
Conexión corporal¶
La fuerza se transfiere a través del cuerpo hacia la superficie de impacto.
Español:
suelo → pierna → cadera → tronco → hombro → brazo → superficie de impacto
Japonés / romaji:
jimen (地面) → ashi (足) → koshi (腰) → dōtai (胴体) → kata (肩) → ude (腕) → datotsu-bu (打突部)
Kime (決め)¶
La fuerza se concentra en el momento del impacto.
Ejecución¶
Movimiento¶
- la técnica comienza sin tensión innecesaria
- el movimiento es impulsado por la coordinación del cuerpo
- la mano sigue una trayectoria clara y dirigida
Impacto¶
- el contacto se produce con el borde exterior de la mano en el lado del meñique
- la muñeca se mantiene recta en el impacto
- el cuerpo se estabiliza en el momento del impacto
Retracción¶
- la otra mano se retrae en hikite (引き手)
- el brazo que trabaja se retrae directamente después del impacto
Variaciones¶
Oyama describe tres formas básicas de usar shutō en el impacto:
Impacto descendente¶
- la mano se lleva hacia abajo hacia el objetivo
Impacto con un ligero tirón hacia el cuerpo¶
- la mano se retrae ligeramente hacia adentro en el momento del impacto
Impacto con una ligera presión alejándose del cuerpo¶
- la mano se lleva ligeramente hacia afuera en el momento del impacto
Uso¶
Shutō se utiliza, entre otras cosas, en:
Uchi waza¶
- shutō sakotsu uchi (手刀鎖骨打ち)
- shutō sakotsu uchikomi (手刀鎖骨打ち込み)
- shutō ganmen uchi (手刀顔面打ち)
- shutō hizō uchi (手刀脾臓打ち)
Uke waza¶
- shutō jōdan uke (手刀上段受け)
- shutō chūdan uchi uke (手刀中段内受け)
- shutō chūdan soto uke (手刀中段外受け)
Entrenamiento¶
Shutō se entrena mediante:
- kihon
- repeticiones
- entrenamiento controlado de golpeo
- entrenamiento controlado de bloqueo
- makiwara en formas apropiadas
Enfoque:
- superficie de impacto correcta
- forma de mano recogida
- posición controlada del pulgar
- muñeca recta
Errores comunes¶
Dedos separados¶
- rompe la forma de la mano
- debilita la superficie de impacto
Dedos hiperextendidos¶
- deteriora la estructura
- aumenta el riesgo de lesión
Pulgar saliente¶
- rompe la forma de la mano
- puede hacer que el pulgar quede expuesto en el impacto
Muñeca doblada¶
- rompe la alineación
- debilita el impacto
Superficie de impacto incorrecta¶
- el contacto se produce con los dedos, la palma o el pulgar
- el impacto se vuelve inestable
Resumen¶
Shutō (手刀) es una posición de la mano en la que el impacto se produce con el borde exterior de la mano en el lado del meñique.
Se define por:
- mano abierta y recogida
- posición controlada del pulgar
- muñeca recta
- impacto con el borde exterior del lado del meñique