Uraken (裏拳)¶
Introducción¶
Uraken (裏拳) es una superficie de impacto donde el contacto se produce con la parte posterior de los nudillos delanteros en un puño cerrado.
El puño se forma como seiken, pero se utiliza en golpes cortos y secos (uchi, 打ち).
Definición¶
Uraken (裏拳)
Superficie de impacto donde el contacto se produce con la parte posterior de los dos nudillos delanteros en un puño cerrado.
Terminología¶
Japonés: 裏拳
Romaji: uraken
Español: puño invertido / puño de golpe de revés
Estructura / Forma¶
Posición básica¶
- la mano se cierra como seiken
- los dedos se cierran firmemente
- el pulgar bloquea el puño sobre los dedos
Posición¶
- la parte superior de la mano constituye el lado de la superficie de impacto
- el golpe se ejecuta en una trayectoria corta y rápida
- el impacto va seguido de una retracción inmediata
Muñeca¶
- la muñeca se mantiene controlada
- en algunas formas se utiliza un ligero chasquido de muñeca en el momento del impacto
- el ángulo del impacto varía ligeramente según la técnica
Superficie de impacto¶
Contacto primario¶
- parte posterior del nudillo del dedo índice
- parte posterior del nudillo del dedo medio
Contacto secundario (debe evitarse)¶
- muñeca
- dedos
- antebrazo
Principios fundamentales¶
Estructura¶
El puño se cierra de forma compacta como en seiken.
Velocidad¶
Uraken se ejecuta con un movimiento corto, rápido y seco.
Conexión corporal¶
La fuerza se transfiere a través del cuerpo hacia la superficie de impacto.
Español:
suelo → pierna → cadera → tronco → hombro → brazo → superficie de impacto
Japonés / romaji:
jimen (地面) → ashi (足) → koshi (腰) → dōtai (胴体) → kata (肩) → ude (腕) → datotsu-bu (打突部)
Kime (決め)¶
La fuerza se concentra en el momento del impacto.
Ejecución¶
Movimiento¶
- el golpe comienza sin tensión innecesaria
- el movimiento es corto
- el codo se utiliza cerca del cuerpo o como punto de giro según la forma
Impacto¶
- el contacto se produce con la parte posterior de los dos nudillos delanteros
- en algunas formas el impacto se refuerza con un ligero chasquido de muñeca o una pequeña rotación
Retracción¶
- la mano que golpea se retrae directamente después del contacto
- la otra mano se retrae en hikite (引き手)
Variaciones¶
Oyama describe dos formas básicas de utilizar uraken:
Método 1¶
- el puño se mantiene invertido
- el contacto se produce con la parte posterior de los nudillos
- el chasquido de la muñeca ayuda al golpe
Método 2¶
- el puño parte desde la posición de seiken
- el golpe se entrega con la palma hacia arriba
- una ligera rotación de la muñeca refuerza el impacto en el momento del contacto
Uso¶
Uraken se utiliza, entre otras cosas, en:
- uraken shōmen uchi (裏拳正面打ち)
- uraken sayū uchi (裏拳左右打ち)
- uraken hizō uchi (裏拳脾臓打ち)
- uraken shita uchi / shita tsuki (裏拳下打ち / 裏拳下突き)
Entrenamiento¶
Uraken se entrena mediante:
- kihon
- repeticiones
- entrenamiento controlado de golpeo
- makiwara en formas apropiadas
Enfoque:
- superficie de impacto correcta
- trayectoria corta
- retracción rápida
- ángulo de impacto correcto
Errores comunes¶
Muñeca rígida¶
- el golpe se vuelve lento
- el impacto se vuelve duro pero sin chasquido
Ángulo de impacto incorrecto¶
- el contacto se produce con la parte incorrecta del puño
- la fuerza se transfiere peor
Movimiento demasiado largo¶
- el golpe se vuelve lento
- la técnica pierde su carácter corto y seco
Retracción tardía¶
- la técnica pierde velocidad
- la mano queda en una posición expuesta
Resumen¶
Uraken (裏拳) es una superficie de impacto donde el contacto se produce con la parte posterior de los dos nudillos delanteros en un puño cerrado.
Se define por:
- el mismo puño básico que seiken
- la parte posterior de los nudillos delanteros como superficie de impacto
- movimiento corto y rápido
- retracción inmediata