Uraken (裏拳)¶
Inledning¶
Uraken (裏拳) är en träffyta där kontakten sker med den knutna näven i inverterad position.
Näven formas som seiken, men används upp och ner. Uraken används i slag (uchi, 打ち).
Definition¶
Uraken (裏拳)
Träffyta där kontakten sker med samma knogar som i seiken i en inverterad knuten näve.
Träffytan motsvarar:
- knoge på pekfinger
- knoge på långfinger
men används från motsatt sida.
Terminologi¶
Japanska: 裏拳
Romaji: uraken
Svenska: omvänd knytnäve
Struktur / Form¶
Grundposition¶
- handen knuten som seiken
- fingrarna tätt slutna
- tummen placerad över pekfinger
Position¶
- näven vänds upp och ner
- handens ovansida riktas mot målet
Handled¶
Handleden (tekubi, 手首) är böjd nedåt.
Träffyta¶
Primär kontakt¶
- knoge på pekfinger
- knoge på långfinger
Sekundär kontakt (ska undvikas)¶
- handled
- fingrar
Grundprinciper¶
Struktur¶
Näven är kompakt.
Rotation¶
Näven roteras utåt i träffögonblicket.
Kroppskoppling¶
Kraften överförs genom kroppen till träffytan.
mark → ben → höft (koshi, 腰) → bål → axel → arm → träffyta
Kime (決め)¶
Kraft koncentreras i träffögonblicket.
Utförande¶
Rörelse¶
- startar utan spänning
- drivs av kroppens rörelse
- sker i en kort bana
Träff¶
- kontakt sker med knogarna
- näven roteras utåt i träffögonblicket
Hikite (引き手)¶
Den andra handen dras tillbaka.
Återdragning¶
Armen återgår direkt efter träff.
Användning¶
Uraken används i:
- uppåtgående slag
- slag åt höger och vänster
- nedåtgående slag
Vanliga former:
- uraken shōmen ganmen uchi (裏拳正面顔面打ち)
- uraken sayū ganmen uchi (裏拳左右顔面打ち)
- uraken hizō uchi (裏拳脾臓打ち)
- uraken oroshi ganmen uchi (裏拳下ろし顔面打ち)
- uraken mawashi uchi (裏拳回し打ち)
Träning¶
Uraken tränas genom:
- kihon
- repetitioner
Fokus:
- korrekt träffyta
- rotation i träffögonblicket
Vanliga fel¶
Rak handled¶
- bryter struktur
Avsaknad av rotation¶
- felaktig kontakt
Fel träffyta¶
- kontakt med handled eller fingrar
Förklaring¶
Uraken kan förstås som en inverterad seiken där samma knogar används från motsatt sida.
Sammanfattning¶
Uraken (裏拳) är en inverterad seiken.
Den definieras av:
- samma nävstruktur som seiken
- samma knogar som träffyta
- inverterad position
- böjd handled
- rotation i träffögonblicket